冬季,记得给孩子补碘

2019-07-12  阅读 21 次

冬季,记得给孩子补碘

增加热能碘是人体甲状腺激素合成的基本原料,缺碘可使甲状腺激素的合成和分泌减少。 而甲状腺激素具有省热效应,能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,同时加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程,增加产热量,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,从而达到身体御寒的功效。

有数据表明,1毫克的甲状腺激素可使产热量增加1千卡左右,相当于250克葡萄糖或110克脂肪所产生的热量。

可见甲状腺激素对提高身体热量的作用非同一般。 如果甲状腺激素分泌不足,使得产热量降低,则人体对寒冷的环境就不能很好的适应、耐寒力弱。

此外,冬天的寒冷会对甲状腺激素产生一定的刺激,使身体增加对甲状腺激素的需求,从而导致碘相对不足。

换句话说就是寒冷会加速人体对碘的消耗,使缺碘程度加剧,进而使人更加畏寒,因此冬季补碘是十分重要的。

智力元素碘还是智力元素,是脑组织正常发育必不可少的营养物质。

碘缺乏将损害儿童大脑神经发育,表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下。

为了孩子的智力健康也请重视给孩子补碘。 食补最好孩子补碘最好的途径就是食补,而碘盐是补碘最好的方法。

为了避免碘在盐中的损失,请注意食用碘盐的防潮和密闭,同时炒菜做饭中,为了避免高温作用造成碘损失,最好在饭菜快出锅时,再加入碘盐。

另外,平时还应经常吃些含碘量较多的紫菜、海带、海鱼、海虾等。

始于生命之初特别是孕妇和婴幼儿更应该多补些碘。

孕妇进行补碘能为腹中胎儿给予生长所需的碘,促进体内胎儿大脑的形成,使宝宝更聪明。 而对于婴幼儿,从呱呱坠地到两岁左右正是大脑发育和长成的重要时期,如果在此期间发生缺碘极易造成不可逆的脑损伤,所以补碘应始于生命之初。 上一篇:下一篇:。

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